Kulit terbakar matahari (sunburn) adalah cedera kulit akibat paparan radiasi ultraviolet berlebihan. Kemerahan, rasa hangat, dan nyeri sering baru tampak beberapa jam setelah paparan. Pada anak, American Academy of Pediatrics (AAP) menyebut keluhan biasanya muncul dalam 6 hingga 12 jam dan paling berat selama 24 jam pertama.

Begitu keluhan terasa, pindah ke dalam ruangan atau tempat teduh. Mandi air sejuk atau tempelkan kain bersih yang sejuk dan lembap pada kulit. Pendinginan bertujuan meredakan nyeri, bukan membuat kulit mati rasa dengan es.

Demam tinggi dan kondisi memburuk memerlukan pertolongan segera

Cari pertolongan medis segera bila luka disertai demam tinggi, menggigil, mual, nanah, atau pembengkakan yang bertambah. American Academy of Dermatology (AAD) mencantumkan tanda tersebut sebagai keadaan yang memerlukan perhatian medis. Lepuh yang luas, nyeri berat, pingsan, kebingungan, sulit minum, atau urine yang jauh berkurang juga tidak layak dipantau sendiri.

Anak perlu diperiksa bila luka disertai lepuh, demam, menggigil, sakit kepala, atau tubuh terasa sakit. AAP meminta orang tua menghubungi dokter anak ketika tanda tersebut muncul. Luka yang luas kadang memerlukan perawatan di rumah sakit.

Kulit memerah disertai keluhan tubuh setelah terpapar matahari (ilustrasi)

Pendinginan dan hidrasi menjadi fokus awal

AAD menyarankan segera menjauh dari matahari, lalu mandi air sejuk berulang untuk mengurangi nyeri. Setelah mandi, tepuk kulit perlahan hingga tidak menetes. Hindari menggosok kulit dengan handuk karena gesekan menambah rasa tidak nyaman.

Pelembap yang mengandung lidah buaya atau kedelai bisa dioleskan ketika kulit masih lembap. Losion kalamin, kain sejuk yang lembap, atau rendaman oatmeal koloid juga tercantum sebagai pilihan pereda. Hentikan pemakaian bila produk menimbulkan iritasi baru.

Minum lebih banyak air membantu mengganti cairan yang berpindah ke permukaan kulit. Pilihan minuman dan jumlahnya perlu disesuaikan bila dokter membatasi cairan karena penyakit jantung atau ginjal. National Health Service (NHS) menyarankan air dan menghindari alkohol untuk mencegah dehidrasi setelah kulit terbakar matahari.

Kulit lengan didinginkan dengan kain sejuk sebelum diberi pelembap (ilustrasi)

Lepuh melindungi kulit yang sedang pulih

Lepuh menandakan luka bakar yang lebih dalam daripada kemerahan tanpa lepuh. Jangan pecahkan atau kupas lapisan kulit di atasnya. AAD menjelaskan bahwa lepuh membantu penyembuhan dan melindungi kulit dari infeksi.

Jaga lepuh tetap bersih dan lindungi dari gesekan pakaian. AAD menyebut petroleum jelly bisa melindungi lepuh selama penyembuhan. NHS justru meminta petroleum jelly tidak dipakai pada kulit yang terbakar matahari, sehingga artikel ini tidak memberi anjuran umum untuk bahan tersebut.

NHS melarang es atau kantong es dan memilih mandi, berendam, atau handuk lembap yang sejuk. Es tidak menjadi pengganti kompres sejuk. Lepuh juga tidak dipecahkan untuk mengeluarkan cairannya.

Lepuh pada kulit akibat paparan matahari yang perlu dijaga tetap utuh (ilustrasi)

Anak, ibu hamil, dan pasien penyakit kronis memerlukan batas berbeda

Kulit bayi lebih tipis dan halus daripada kulit orang dewasa sehingga lebih cepat terbakar. AAP menyebut luka bakar matahari berat pada bayi sebagai kegawatdaruratan medis yang memerlukan perawatan segera. Bayi atau anak yang sulit minum, lemas berat, atau menunjukkan perubahan kesadaran perlu dibawa mencari pertolongan.

Kehamilan tidak mengubah kebutuhan untuk menjauh dari matahari dan mendinginkan kulit dengan air sejuk. Namun, kehamilan memengaruhi pemilihan obat, termasuk obat pereda nyeri yang dijual bebas. National Health Service meminta ibu hamil memeriksa keamanan setiap obat dengan dokter, bidan, atau apoteker sebelum memakainya.

AAP menyebut sebagian obat dan kondisi medis bisa meningkatkan kepekaan kulit terhadap matahari. Pasien penyakit kronis atau pengguna obat jangka panjang memerlukan penilaian tenaga kesehatan sebelum memilih obat pereda. Sampai artikel ini disusun, kami belum menemukan pedoman resmi Indonesia yang merinci perawatan rumah berbeda untuk kelompok tersebut.

Orang tua melindungi bayi dari paparan matahari langsung (ilustrasi)

Pertanyaan yang sering diajukan

Apa langkah pertama setelah kulit terbakar matahari?

Pindah ke dalam ruangan atau tempat teduh begitu keluhan terasa. Dinginkan kulit dengan mandi air sejuk atau kain bersih yang sejuk dan lembap. Tepuk kulit perlahan hingga kering, lalu gunakan pelembap saat kulit masih sedikit lembap.

Apakah lepuh boleh dipecahkan?

Lepuh dibiarkan utuh karena lapisannya melindungi kulit yang sedang pulih. Jaga area tetap bersih dan hindari gesekan. Nanah, pembengkakan, nyeri yang memburuk, atau demam memerlukan pemeriksaan medis.

Kapan anak perlu dibawa ke dokter?

Hubungi dokter bila anak mengalami lepuh, demam, menggigil, sakit kepala, atau tubuh terasa sakit. Pertolongan segera diperlukan bila luka luas, anak pingsan, bingung, atau sulit minum. Luka bakar matahari berat pada bayi diperlakukan sebagai kegawatdaruratan medis.