Olahraga untuk lansia agar tidak mudah jatuh: latihan kekuatan otot
Penurunan kekuatan, kecepatan berjalan, dan aktivitas harian bisa muncul sebelum lansia masuk tahap rapuh. Latihan resistansi membantu fungsi fisik pada kelompok tertentu, tetapi jenis dan bebannya perlu disesuaikan dengan kondisi kesehatan.