Produk detoks, pola makan alkali, dan diet keto sering dipasarkan dengan satu janji sederhana untuk persoalan tubuh yang berbeda. Bukti medis dan aturan BPOM menunjukkan bahwa ketiganya perlu dinilai lewat klaim, tujuan, serta risikonya masing-masing.
Klaim bahwa rhodiola atau formula NRICM101 mampu mencegah COVID-19 belum ditopang uji klinis yang memadai. Sinyal laboratorium dan studi observasional NRICM101 membuka ruang penelitian, tetapi belum memastikan penurunan kematian atau manfaat bagi pasien di Indonesia.
Angkak dijual sebagai suplemen berbahan fermentasi, tetapi kandungan aktifnya tidak terpisah dari risiko obat penurun kolesterol. Monacolin K dalam bentuk lakton identik dengan lovastatin, sementara BPOM mewajibkan sejumlah peringatan bagi produk yang mengandung Monascus purpureus.
Label probiotik sering menonjolkan jumlah mikroba, padahal angka tertinggi tidak otomatis memiliki bukti manfaat paling kuat. Penilaian yang lebih relevan menghubungkan identitas galur, kelompok yang diteliti, takaran dalam studi, dan jumlah mikroba hidup sampai akhir masa simpan.
Lutein kerap dipasarkan kepada pengguna layar sebagai pelindung mata, meski bukti utamanya berasal dari pasien berisiko tinggi mengalami degenerasi makula lanjut. AREDS2 membatasi manfaat pada kelompok klinis tertentu dan tidak membuktikan bahwa suplemen mencegah penyakit pada mata sehat.
Suplemen kolagen dipasarkan untuk menjaga kelembapan, elastisitas, dan tampilan keriput, tetapi hasil uji klinis berubah ketika mutu studi dan pendanaannya diperiksa. Analisis 23 uji acak pada 2025 tidak menemukan manfaat dalam studi bermutu tinggi maupun studi tanpa dana industri farmasi.
Multivitamin kerap dipasarkan sebagai pelengkap gizi sekaligus perlindungan dari penyakit kronis. Uji COSMOS tidak menemukan penurunan bermakna pada kanker atau penyakit kardiovaskular, sedangkan manfaat kognitifnya kecil dan terbatas pada peserta lanjut usia.
Angka LDL yang tidak ditandai tinggi pada laporan laboratorium belum tentu menjadi target yang tepat bagi orang dengan risiko kardiovaskular. Panduan PERKI menetapkan sasaran berdasarkan tingkat risiko, sementara keputusan terapi memerlukan riwayat penyakit dan penilaian klinis.
Nattokinase dipasarkan untuk kesehatan jantung, tetapi natto sebagai makanan tidak sama dengan kapsul enzim yang diuji dalam penelitian. Sejumlah uji mencatat penurunan kecil pada tekanan darah, sedangkan studi jangka panjang tidak menemukan manfaat serupa.
Lada hitam lazim dipakai sebagai bumbu, sedangkan piperin pekat juga dipasarkan sebagai bahan suplemen. Dua studi utama tentang berat badan masih memakai sel dan tikus, sementara perubahan penyerapan zat lain sekaligus membuka risiko interaksi obat.
